после занятий не спеши делать эти 4 дела

Движение требует переваривания больших количеств воды, особенно во время активных состязаний.  многие люди привыкли пить много воды после сильного спорта, что снижает содержание соли в крови, а также пот, и легче потерять соли, что приводит к нарушению обмена натрия.  Это также одна из причин того, почему многие люди после движения становятся уязвимыми для судорог ног.  Кроме того, один раз пить слишком много воды, желудочно — кишечного тракта будет чувствовать себя не комфортно, если лечь на отдых, будет больше от сжатия влияет на деятельность сердца и легких.  поэтому после интенсивного спорта, хотя и жажда, не следует пить слишком много воды за один раз, следует использовать «немного много раз» постепенный принцип для пополнения воды. 

при сильном движении кровь человека концентрируется в мышцах конечностей.  и кровь течёт быстро, и сердце бьётся быстро.  из — за сильного сужения мышц конечностей кровь из Вены быстро течёт в сердце, а сердце — через хлыст, чтобы вся кровь из питательных артерий доходила до всего тела.  если сразу же после завершения интенсивного движения на местах прекратится отдых, большое количество венозной крови в конечностях будет аккумулироваться в венах, сердце будет отсутствовать, а мозг будет страдать от недостаточного кровоснабжения, что приводит к отсутствию кислорода: головокружение, тошнота, рвота и даже шок. 

перед тем, как рассказать всем историю, 64 — летний профессор, играть в бадминтон, когда игра окончена, сидя на трибуне после перерыва, после внезапной смерти.  очень жаль.  Многие молодые люди любят это делать, потому что спорт действительно очень устал, делать действительно очень удобно.  Но, чтобы быть внимательным к физическому здоровью, советуем сначала объехать взлетно — посадочную полосу, а затем выпить воды, чтобы восстановить душевное состояние и отдохнуть. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *