спорт не только для похудения

правильное движение должно сначала дать организму адаптационный процесс и сказать, что он хочет двигаться, хотя вначале энергичный, но не без тепла и непосредственно высокого интенсивности движения, так что это не только влияет на общий вид спорта, но и трудно выдержать, а главное будет легко ранить. 

пот не обязательно проявляется в движении, жарко, болеет и пот.  во время спорта, не является потом, чтобы получить полное упражнение, скорее всего, вы будете двигаться слишком много воды, что приведет к судороге, нехватке воды и другим спортивным травмам.  Поэтому, как только во время движения пот, необходимо своевременно добавить влагу и надлежащим образом регулировать прочность, отдохнуть несколько минут и выпить две слюнки. 

Не думайте, что упражнения на холостом животе могут быть более успешными, тело нуждается в энергии, чтобы обеспечить работу.  Особенно утром, через ночь, тепло уже почти израсходовано.  движение в пустом брюшном слое, потребление больших энергий может привести к гипогликемии, гипогликемии, головокружения, гипотаксии.  Кроме того, движение с пустым брюхом потребляет больше жира, чтобы вырабатывать большое количество жировых метаболитов — кетонов, что может вызвать «отравление».  Так что, даже если вы хотите похудеть, не избавьтесь от этой передышки.  Но если не чувствует себя голодным или даже сытым, перед тем как двигаться, вы можете не есть или не есть. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *