5 способов потребления калорий для похудения

люди на улице и другие могут, путем движения поднятием руки, потреблять калории в организме, начиная с поза вдоха, прыгнув с края, чтобы открыть ноги, обе руки должны поднять голову, а затем вернуться на прежнее место, постоянно повторяя этот прыжок, это очень просто потребление калорий, чтобы похудеть, пока вы обычно можете сделать это  это движение, каждую минуту потребляет 10 калорий. 

некоторые люди после рабочего дня устали, чтобы искупаться в горячей воде для уменьшения усталости, мы знаем, что время обдувания волос является длительным, можно использовать это время для глубокой приседания, и потребляют калории 5 минут 70 калорий. 

во время езды по работе, сидя в машине, можно топать ногами, когда ноги нужно положить на пятки, это на самом деле является своего рода потребление калорий движения, если все топать ногами 25, то можно потреблять 24 — 30 калорий.